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"Les Legumes"Les nutritionnistes conseillent, pour votre santé, de manger cinq fruits et légumes par jour. Entre les crudités et les légumes cuits, il est assez facile de respecter cette consigne. En revanche, pour les fruits, le choix est plus limité en fonction des saisons. Les fruits rouges, disponibles sur les étals en été ont tous un point commun: celui d’avoir des vertus curatives connues depuis toujours. Alors selon la saison, n’hésitez pas à vous régaler de fruits à tous les repas car ils permettent non seulement de préserver votre santé, mais aussi de résoudre petits maux et autres désordres passagers ! |
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